吃富含哪种营养素的食物，对眼睛有益
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问题：吃富含哪种营养素的食物，对眼睛有益？
选项：维生素A、叶绿素
答案：维生素A，及时补充维生素A可以缓解眼睛干涩、白斑、角膜软化等严重后果，增加眼睛的调节能力。维生素A在人体内可以转化为眼睛所需要的视紫红质，视紫红质是视网膜的视杆细胞接收光信号以成像产生视觉的必须物质，维生素A严重缺乏的人，在夜间弱光环境下视力较差，也就是夜盲症。严重营养不良者，维生素A缺乏，可出现结膜泪液分泌不足，出现结膜干燥症。出现眼睛发干、发涩，球结膜出现干燥、皱缩，甚至出现角膜溃疡。
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